FaszYin Yoga
Wer sich nicht bewegt, verklebt...
Schenke deinen Körper einen Hausputz!
Damit alles wie geschmiert läuft ist es umso wichtiger uns nicht nur um unseren Körper und unsere Muskeln mit Übungen zu kümmern, sondern auch den Fokus auf die Faszien zu legen. Die yogische Sichtweise, dass alles eins ist und in Verbindung steht wird besonders bei den Faszien klar: Die Faszien umhüllen unseren gesamten Körper und geben diesem Struktur. Durch langes Sitzen , ungesunde Ernährungsweisen und generell wenig Mobilität verkleben diese Faszien und führen zu noch mehr Bewegungseinschränkungen. Weiterhin können die Abfallprodukte des Körpers schlechter abgeführt werden, was wiederum zu noch mehr Bewegungseinschränkungen und Krankheiten führt. Dies ist ein Kreislauf, der schon mit einfachen Methoden zu durchbrechen gilt.
Spüre gleichzeitig die Entspannung und Belebung deiner Faszien und mehr Mobilität und Leichtigkeit im Körper
In meinem Donnerstagabend Afterwork Yoga möchte ich ein besonderes Augenmerk auf die Faszien legen, da sie eine besonders wichtige Rolle bei der körperlichem Leistungsfähigkeit und der allgemeinen Gesundheit spielen.
Schenk dir mit der Faszienrolle eine schöne Massage und lockere damit die Verspannungen im Körper und sorge gleichzeitig für die Regeneration in deinen Muskeln. Wir kombinieren hüftöffnende Asanas, die besonders Abends sehr wohltuend sind mit der Faszienrolle und dem Faszienball.
Probiere es für dich aus, wie sich dein Körper schon nach einer Stunde geschmeidiger anfühlt und du längerfristig deine Leistungsfähigkeit beim Sport steigern kannst und flexibler wirst.
Wann: Do 1830-2000 Uhr
Wo: Räumlichkeiten der Yogaschule Minz in Dresden Striesen-Schandauer Str. 64., 01277 Dresden
Im Sommer outdoor
max. Teilnehmerzahl im Yogaraum: 8 Personen.
Blöcke und Matten und Faszienrolle und Bälle sind vorhanden.