geschlossene Kurse
deep Work
EIn Workout aus den 5 Elementen und voller Energie. Athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig.
deepWork unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Power und Energie!
Dauer: 1,0h
Power Vinyasa Yoga
im Fitness First Red Dresden- Grunaer Str. 14- 01067 Dresden und Fitness First Black Dresden- Prager Str. 2a, 01067 Dresden.
Ein stimmiger Vinyasa Flow mit kraftvollen Halteübungen, sowie fließenden Elementen zu schöner Musik. **ab Mai 2025 in der Sommerpause bis Oktober 2025
Dauer: 1,0h
Float Yoga
im Fitness First Black Dresden- Prager Str. 2a, 01067 Dresden.
Yoga mal anders: auf den schwimmenden und festen Matratzen im Pool. Noch mehr Training für die Tiefenmuskulatur sowie für die innere und äußere Balance. **ab Mai 2025 in der Sommerpause bis Oktober 2025
Dauer 0,75h
Bauch Beine Po
BauchBeinePo @ InjoyMed Dresden- Glashütter Str.107, 01277 Dresden.
In meinen Bauch Beine Po Kurs kombiniere ich klassische selektive Übungen auf wenige Muskelgruppen beschränkt mit Übungen aus Deep Work und Body Balance um vorallem den Körper durch funktionelle Übungen auch ganzheitlich zu trainieren. Dabei hilft dir Bauch Beine Po Muskeln aufzubauen und die Muskulatur zu definieren, Kalorien zu verbrennen, Fettmasse zu verlieren, die Haltung zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern
Dauer: 0,75h
Yoga am Abend
Vinyasa Yoga InjoyMed Dresden- Glashütter Str.107, 01277 Dresden.
Ein stimmiger YogaFlow mit YogaAsanas und Elementen, die besonders am Abend zum entspannen und zum lockern der Muskulatur sehr wohltuend sind.
Dauer: 1,5h
Pilates
Pilates @ InjoyMed Dresden- Glashütter Str.107, 01277 Dresden.
Joseph Pilates sagte einmal: „Nach 10 mal spürt man es, nach 20 mal sieht man es und nach 30 mal hat man einen komplett neuen Körper. “ Pilates ist ein sanftes, aber effektives Training.
Ein stimmiger ganzheitlicher PilatesFlow für Bauch Beine und Po. Aktivierung dein Powerhouse während du durch die Übungen fließt und deinen Geist einen kleinen Kurzurlaub gönnst.
Dauer: 1h